Zakładanie rodziny

Decyzja o założeniu rodziny to wielka chwila dla pary i być może od dłuższego czasu o tym myślisz. Upewnienie się, że jesteś gotowa zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie na zmiany, jakie niesie ze sobą pojawienie się dziecka, zapewni Tobie i Twojemu dziecku najlepszy start.

Dlaczego żelazo jest teraz dla mnie szczególnie ważne?

Żelazo jest niezbędne do utrzymania zdrowia na co dzień. Jeśli jednak myślisz o zajściu w ciążę, ilość żelaza przechowywanego w organizmie jest szczególnie ważna.

Udana ciąża wymaga mnóstwa żelaza – dla prawidłowego rozwoju łożyska, zdrowia dziecka oraz do obrony przed utratą krwi podczas porodu¹. Brak dostatecznej ilości żelaza, znany jako niedokrwistość z niedoboru żelaza, jest powszechnym problemem występującym szczególnie wśród kobiet i dzieci². 

Niedobór żelaza oznacza, że w Twoim organizmie brakuje żelaza, aby sprostać jego potrzebom³. Niedobór żelaza może prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza, co z kolei może skutkować tym, że Twoje ciało nie będzie w stanie wytwarzać odpowiedniej ilości potrzebnych mu czerwonych krwinek do transportu tlenu³.

Niedobór żelaza utrzymujący się jeszcze przed ciążą może mieć wpływ na rozwój dziecka, co oznacza, że istnieje większe prawdopodobieństwo, że urodzi się z niedowagą⁴.  Niedokrwistość z niedoboru żelaza utrzymująca się od początku ciąży może też wywołać przedwczesny poród⁵. 

Zajście w ciążę

Gdy tylko zajdziesz w ciążę, zaczynają się dziać niesamowite rzeczy. Łożysko zaczyna rosnąć, a organy Twojego dziecka w 8 tygodniu są już niemal rozwinięte⁶. W związku z tym, że to wszystko dzieje się zanim zauważysz, że jesteś w ciąży, to niezmiernie ważne, abyś odżywiała się zdrowo już od samego początku starań o dziecko.

Czy mam niski poziom żelaza?

Kobiety z powodu utraty krwi podczas miesiączek są w większym stopniu narażone na niedobór żelaza niż mężczyźni⁷. Niektóre rodzaje środków antykoncepcyjnych mogą zmniejszyć ilość krwi menstruacyjnej lub mogą nawet wstrzymać miesiączkowanie. Kiedy odstawiasz antykoncepcję, Twoja miesiączka wraca do normy.

Niektóre sygnały świadczące o tym, że cierpisz na niedobór żelaza to brak tchu, blady odcień skóry czy uczucie przemęczenia^8,9,10. Przemęczenie może Cię psychicznie i fizycznie wyczerpywać każdego dnia¹¹.  Skorzystaj z naszej Ankiety dotyczącej przemęczenia, aby ocenić swój poziom przemęczenia. Użyj naszego Przeglądu objawów, aby wykryć u siebie objawy świadczące o niedoborze żelaza.

Jeśli uważasz, że możesz być przemęczona lub mieć niski poziom żelaza, koniecznie porozmawiaj z lekarzem. Wyniki Ankiety dotyczącej przemęczenia i Kontrolera objawów pomogą Ci w przedstawieniu lekarzowi, dlaczego uważasz, że możesz mieć niski poziom żelaza. I nie zapomnij wspomnieć o tym, że starasz się zajść w ciąże – więc Twoje zapasy żelaza są ważne.

Mogę mieć niedobór żelaza – co mogę zrobić?

Jeżeli sprawdziłaś objawy niedoboru żelaza i dostrzegasz je u siebie, to powinnaś skonsultować się z lekarzem. Twój lekarz może przeprowadzić badanie krwi pod kątem niedoboru żelaza i zasugerować odpowiednie formy leczenia, jeśli Twoja dieta nie pokrywa zapotrzebowania na żelazo.

A co z ojcem dziecka?

Zakładanie rodziny wymaga dwojga ludzi, a zdrowie przyszłego ojca jest równie ważne. Jeżeli Twój partner pali papierosy lub ma niską zawartość niektórych składników odżywczych w swoim organizmie, może to wpłynąć na jakość jego nasienia. To z kolei może mieć wpływ na rozwój płodu, kiedy dojdzie do zapłodnienia⁶. 

Upewnienie się, że zarówno Ty, jak i Twój partner jesteście zdrowi jeszcze przed tym, jak zajdziesz w ciążę, pomoże zapewnić Tobie i dziecku zdrowie w przyszłości.