Poporodowy niedobór żelaza

Możliwe że podczas ciąży w świadomy sposób starałaś się zapewnić sobie i dziecku wszystkie potrzebne składniki odżywcze, ale teraz, gdy już jest na świecie, cała Twoja uwaga z pewnością skupia się tylko na nim. Ważne jest jednak, abyś nadal dbała o swoje odżywianie ze względu na dobro dziecka i swoje własne.

Niedokrwistość z niedoboru żelaza po urodzeniu dziecka może:

• zwiększyć ryzyko pojawienia się u Ciebie depresji poporodowej¹,
• zmniejszyć Twoje zdolności zwalczania infekcji²,
• wywołać stres i uczucie niepokoju³,
• spowodować przemęczenie⁴ i wyczerpanie,
• wywołać syndrom niedostatku mleka⁵,
• pogorszyć jakość Twojego mleka⁶.

Cierpienie na którąkolwiek z powyższych dolegliwości pozbawia Cię energii, a opieka nad dzieckiem staje się jeszcze trudniejsza². Niski poziom żelaza może też mieć wpływ na emocjonalny związek z dzieckiem². Dobrze jednak, abyś wiedziała, że leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza wpłynie pozytywnie na Twoją interakcję z dzieckiem⁷.

Depresja poporodowa może poważnie wpłynąć na zdrowie i emocjonalne samopoczucie zarówno Twoje, jak i Twojego dziecka¹. Nawet jeśli Twój poród przebiegł prawidłowo, a niedokrwistość pojawiła się tydzień później, nadal jesteś bardziej narażona na wystąpienie objawów depresji, gdy Twoje dziecko będzie mieć około miesiąca¹.

Przemęczenie i wyczerpanie

Jednym z głównych tematów rozmów ze świeżo upieczonymi rodzicami jest pytanie o sen. To powszechnie znany fakt, że opieka nad noworodkiem pozbawia snu. Skrajne wyczerpanie z powodu przemęczenia, które wykracza poza normalne zmęczenie wynikające z pełnienia roli świeżo upieczonego rodzica, może być oznaką niedoboru żelaza⁸.

Doświadczanie przemęczenia może również wpłynąć na produkcję mleka⁹, dlatego że po prostu możesz być zbyt zmęczona, aby sprostać wymaganiom noworodka i możesz potrzebować pomocy innych osób, które karmiłyby dziecko butelką, abyś Ty mogła odpocząć. Utrzymanie prawidłowej produkcji mleka wymaga jednak stałego stosunku pomiędzy zapotrzebowaniem na żelazo a jego podażą.

Jeśli sądzisz, że prawdopodobnie cierpisz na przemęczenie, możesz wypełnić nasz Kwestionariusz dotyczący przemęczenia. Możesz wykorzystać jego wyniki do rozmowy o swoim samopoczuciu z lekarzem lub położną.

Karmienie piersią może przynieść korzyści zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka, jednak niekoniecznie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Sukces karmienia piersią zależy od różnych czynników fizycznych, społecznych i emocjonalnych, w tym od zdrowej diety. Szansa na rozwinięcie się przypadłości o nazwie syndrom niedostatku mleka związana jest z niedokrwistością z niedoboru żelaza⁵. Syndrom ten może z kolei wpłynąć na to, jak długo będziesz w stanie karmić dziecko swoim mlekiem⁵.

Jedną z ważny ról, jakie pełni mleko kobiecie jest przekazywanie przeciwciał, które chronią dziecko przed infekcjami⁶. Jeśli cierpisz na niedokrwistość z niedoboru żelaza, Twoje mleko może zawierać mniej przeciwciał i inny poziom tłuszczu i kalorii niż osoba bez niedokrwistości z niedoboru żelaza⁶. Mleko może być też uboższe w inne składniki potrzebne dla układu odpornościowego Twojego dziecka⁶.

Co mogę zrobić?

Im wcześniej niedobór żelaza zostanie zdiagnozowany, tym szybciej będzie można go leczyć. Spójrz na nasz Przegląd objawów i omów swoje obawy ze swoim lekarzem lub położną.

Jeżeli otrzymywałaś tabletki żelaza w czasie ciąży, ale z powodu działań niepożądanych miałaś trudności z ich przyjmowaniem, pamiętaj, żeby wspomnieć o tym podczas wizyty.

Dbaj o siebie i ciesz się cennymi chwilami z dzieckiem.