Poród i pierwsze dni po porodzie

Poradziłaś sobie – w swoim brzuchu nosiłaś zupełnie nową osobę i dzięki Tobie przyszła ona na świat. Poród może być niesamowitym lub traumatycznym przeżyciem. Może Cię kusić, aby próbować o nim zapomnieć i skupić się na swoim pięknym nowym dziecku. Jednak Twój organizm nie zapomniał i może potrzebować dodatkowej pomocy, aby wrócić do siebie i być w jak najlepszej formie. Nawet po prawidłowym porodzie istnieje szansa, że możesz mieć niedobór żelaza.

Czy grozi mi niedobór żelaza?

Niedobór żelaza lub niedokrwistość z niedoboru żelaza po porodzie jest bardzo częstym problemem1, 2. Ponad jedna czwarta kobiet nieprzyjmujących żelaza w postaci suplementów ma niedobór żelaza po tygodniu od normalnego porodu2.

Jeśli cierpiałaś na niedobór żelaza podczas ciąży, prawdopodobnie nadal będzie się on utrzymywać po porodzie.3 Inne sytuacje, które mogą zwiększyć szansę wystąpienia u Ciebie niedoboru żelaza lub niedokrwistości z niedoboru żelaza po porodzie obejmują:

  • twoje poprzednie ciąże 3,
  • cesarskie cięcia (zarówno na życzenie, jak i awaryjne)4,
  • poród kleszczowy lub próżniowy4,
  • utratę dużej ilości krwi podczas porodu lub po jego zakończeniu3,
  • przedwczesne lub bardzo późne urodzenie dziecka4,
  • urodzenie bliźniąt (lub większej liczby dzieci na raz!)3,
  • nadwagę lub otyłość przed ciążą5.

Jakie są objawy niedoboru żelaza?

Jeśli sądzisz, że jesteś narażona na niedobór żelaza, możesz dowiedzieć się więcej na temat objawów, korzystając z naszego Przeglądu objawów. Ważne jednak, abyś omówiła tę kwestię ze swoim lekarzem lub położną.

Dlaczego żelazo nadal ma znaczenie?

Powrót do zdrowia po porodzie i opieka nad noworodkiem są trudne, bez względu na to, jaki jest cudowny. Jedną z rzeczy, o których można łatwo zapomnieć, szczególnie we wczesnych dniach/miesiącach po porodzie, jest dbanie o siebie.

Aby sprostać wymaganiom noworodka, Twój organizm potrzebuje wszelkiej pomocy, jaką może dostać – w tym ze strony żelaza. Żelazo pełni ważną rolę w całym Twoim życiu, jednak niedokrwistość z niedoboru żelaza oraz poród mogą utrudnić Ci interakcję i budowanie więzi z dzieckiem.6 Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak ważne jest żelazo podczas opieki nad dzieckiem, odwiedź dział „Niedobór żelaza po porodzie”.

Co mogę zrobić?

Jeżeli uważasz, że możesz mieć niedobór żelaza, najpierw powinnaś skonsultować się z lekarzem lub położną i wykonać badanie poziomu żelaza. Pamiętaj, aby wspomnieć o wszelkich problemach, jakie miałaś podczas porodu i o ilości krwi, którą straciłaś po powrocie do domu.

Utrata krwi w okresie poporodowym jest normalna, jednak kontroluj, jak obfite jest krwawienie i jak długo trwa. Jeżeli czujesz się szczególnie przygnębiona, wyczerpana lub masz problemy z opieką nad dzieckiem, nie bój się tego powiedzieć.

Im wcześniej niedobór żelaza zostanie zdiagnozowany, tym szybciej będzie można go leczyć. Jeżeli otrzymywałaś tabletki z żelazem w czasie ciąży, ale z powodu działań niepożądanych miałaś trudności z ich przyjmowaniem, pamiętaj, żeby wspomnieć o tym lekarzowi lub położnej.

Możesz również zwiększyć ilość żelaza przyjmowanego w diecie. Twój lekarz lub położna Ci w tym pomogą, jednak możesz się dowiedzieć więcej w naszym dziale „Wybieraj jedzenie mądrze”.

Dbaj o siebie i ciesz się cennymi chwilami z nowo narodzonym dzieckiem.

Referencja