Těhotenství

Po zjištění toho, že jste těhotná, nabere váš život vyšších obrátek. A samozřejmě přibudou i starosti. Najednou začnete uvažovat o tom, jak jste během posledních pár týdnů žila a stravovala se – napadne vás: „Dala jsem si sklenku vína, nemůže to miminku ublížit?“. Ze dne na den začne být mnohem podstatnější to, co svému tělu dopřáváte.

Jakmile ze své stravy eliminujete veškeré potenciálně škodlivé věci, nesmíte zapomenout ani na to, čeho naopak budete potřebovat více než kdy jindy. Nemůžete pochopitelně začít jíst za dva, ale abyste vy i vaše dítě zůstali zdrávi, budete muset zvýšit příjem některých živin, jako je například železo.

Železo pro zdravý průběh těhotenství

Těhotenství je jedinečné a náročné období života. Ačkoliv je k němu vaše tělo stvořené, musíte se postarat o to, aby vám v této době nechyběly potřebné živiny.

Železo je důležité nejen proto, aby vaše tělo správně fungovalo, ale aby se zvládlo připravit i na všechny nadcházející změny.

Železo pro zdravý vývoj dítěte

Železo je nezbytné pro správnou funkci všech orgánů, a ještě nezbytnější je v období vývoje plodu. ¹Vaše dítě potřebuje železo k vývoji v děloze, i k dalšímu růstu po porodu. Zjistěte více o tom, jak je železo důležité pro vývoj vašeho dítěte. 

Jak poznám, že mám deficit železa?

Mezi příznaky deficitu železa patří malátnost nebo vyčerpanost, bledost kůže či dušnost. Pro zjištění, zda máte některé jiné příznaky deficitu železa, navštivte náš Prohlížeč příznaků.

Touha pojídat některé potraviny je často podceňována. – Například chuť na zmrzlinu uprostřed noci nebo neutuchající potřeba jíst kyselé okurky.   Anémie z deficitu železa však rovněž může vyvolávat nutkání jíst zvláštní věci jako například led či dokonce i špínu. Máte-li nějaké neobvyklé chutě, nebo pociťujete-li nějaké jiné příznaky deficitu železa, jako je například pocit na omdlení, doporučujeme vám obrátit se ²na svého lékaře, který vám pomůže odhalit nejpravděpodobnější příčinu vašich příznaků.

Možná mám deficit železa, co s tím?

Váš lékař či porodní asistentka bude zjišťovat, zda trpíte některým z příznaků anémie z deficitu železa (což znamená, že v krvi je snížený počet červených krvinek v důsledku deficitu železa). To může mít vliv na průběh vašeho těhotenství. Je³tedy nezbytné, abyste si byla vědoma příznaků deficitu železa a způsobů, jak zvýšit příjem železa pomocí běžné stravy.

Máte-li pocit, že trpíte deficitem železa, určitě nečekejte a objednejte se k lékaři. Je-li to nutné, lékař vám  zkontroluje hladinu železa a doporučí další postup.

Pokud pociťujete únavu a chcete posoudit její úroveň, můžete před návštěvou lékaře použít náš Dotazník únavy. Výsledek průzkumu vám pomůže lépe sdělit lékaři, jak únava ovlivňuje váš život.

Mějte na paměti, že množství železa, které vaše tělo v průběhu těhotenství potřebuje, se s každým trimestrem mění. Váš lékař by tedy měl na hladinu železa ve vaší krvi dbát po celé toto období.

Zkušenost pacientky

Rachel, 27 let | vdaná | 30. týden těhotenství | pracující na plný úvazek

Když jsem zjistila, že jsem těhotná, byla jsem nadšením bez sebe. S partnerem jsme šli hned koupit všechny možné knihy o těhotenství a já jsem pravidelně užívala doplňky stravy pro těhotné. Potom přišly ranní nevolnosti a začala jsem se cítit hrozně. Bylo hodně náročné i to, že jsem se v práci snažila předstírat, že je vše při starém. Porodní asistentka mi při první návštěvě zkontrolovala hladinu hemoglobinu kvůli anemii a nechala provést i několik testů mého děťátka. Ačkoliv oficiálně netrpím anemií, bylo mi sděleno, že výsledky mých testů jsou hraniční a že bych se měla snažit dostat do své stravy více železa. Po několika týdnech mě nevolnosti přešly a začala jsem se cítit lépe a užívat si rostoucí bříško.

Jelikož mi bylo dobře a měla jsem co dělat s plány pro děťátko, nebrala jsem doplňky stravy pravidelně, říkala jsem si, že to asi nevadí. Po čase jsem však začala pociťovat stále větší únavu. Myslela jsem si, že to souvisí s těhotenstvím, a snažila se co nejvíce odpočívat – pořád to však nestačilo. V práci jsem se těžko soustředila, ostatní si ze mě dělali srandu, že „mi to v těhotenství nemyslí“, tak jsem si říkala, že je asi běžné se v těhotenství takto cítit. Snažila jsem se zůstat nad věcí, dobře si vše organizovat a psát si všechno na papír. Chtěla jsem se před porodem co nejvíce setkávat s přáteli, místo toho jsem ale po práci chodila domů rovnou spát.

Při další kontrole jsem se o té strašné únavě zmínila své porodní asistentce, která mi posléze opět zkontrolovala hladinu hemoglobinu. Tentokrát bylo z výsledků zcela zřejmé, že trpím anémií, což je prý v těhotenství velmi běžné. Jelikož má anemie byla pravděpodobně způsobena deficitem železa, nyní se na ni léčím. Léčba mi opravdu pomáhá a momentálně jsem i v práci více produktivní díky tomu, že se již necítím neustále unavená. Znovu se mohu těšit na příchod miminka a mám dostatek energie na plánování všeho, co bude moje miminko potřebovat.