Železo je pro ženské zdraví důležité
Jako žena se dostáváte do situací, kdy vám hrozí vyšší riziko deficitu železa (v době menstruace) nebo kdy máte vyšší potřebu železa, například v těhotenství nebo po porodu. Na železo je dobré myslet i u vašich dětí, zejména během období růstových spurtů, nebo když vaše dcera začne menstruovat. Bez ohledu na to, v jaké životní fázi se nacházíte, železo by mělo být její součástí.
Menstruace
Menstruace je v životě každé dívky významným milníkem a představuje důležitou součást toho, co znamená být ženou. Kromě každoměsíčních starostí o hygienické pomůcky, bolestí břicha a nevolností přináší menstruace také nápor na vaše tělo a jeho zásoby železa.
Založení rodiny
Když začnete přemýšlet o dítěti, hned vás napadnou takové věci jako přestat konzumovat alkohol a kávu a možná začít užívat kyselinu listovou. Možná byste měla také myslet na hladinu železa ve vašem těle.
Buďte železnou mámou
Blahopřejeme – jste těhotná. Železo je nezbytné, abyste těhotenstvím prošla ve zdraví a aby se vaše dítě zdravě vyvíjelo.
Porod a poporodní období
Donosit dítě představuje pro vaše tělo značnou zátěž, stejně jako přivést dítě na svět. Dbát o dostatečnou hladinu železa v těle vám pomůže vyrovnat se s nároky porodu a zvládnout a dokonce si užít ty první dny s vaším miminkem.
Železo pro zdravé děti
Stát se a být matkou vám změní život. Železo je velmi důležité během těhotenství a hraje klíčovou roli i následně při udržování zdraví vašich dětí, od dětství až po dospívání.
