Demir kadınların sağlığı için önemlidir
Bir kadın olarak sizin, bazı dönemlerde (regl dönemi) yeterince demir alamama riskiniz daha yüksek olup, gebelik esnasında ve doğum sonrasında da fazladan demir ihtiyacı doğabilir. Ayrıca özellikle büyüme atağı dönemi ve kız çocuklarının regl olmaya başladığı dönem gibi bazı dönemlerde çocuklarınızın demir seviyelerini de düşünmeniz gerekebilir. Bu sebeple hayatınızın hangi döneminde olursanız olun, demir hayatınızın önemli bir parçası olmalıdır.
Menstrüasyon
Reglin başlaması, hem kız çocukları için çok büyük bir adım hem de kadınların hayatının önemli bir parçasıdır. Her ay yanında ped/tampon taşımak, karın ağrısı ve kendini iyi hissetmemek gibi sorunları beraberinde getiren regl dönemi, aynı zamanda vücudunuza ve demir depolarınıza da büyük yük olmaktadır.
Çocuk sahibi olmak
Bebek sahibi olma fikrine sıcak bakmaya başladığınızda alkol ve kafeini kesmek ve folik asit takviyesi almak gibi bazı önlemler akla gelebilir, ancak demir seviyenizi de göz ardı etmemelisiniz.
Demir Anne Olun
Tebrikler, gebesiniz!
Demir, hem gebelik döneminde sağlığınızı korumak hem de sağlıklı bir bebek gelişimi için gereklidir.
Doğum ve ilk günler
Vücudunuz, karnınızdaki bebeği büyütmek için büyük çaba sarf eder. Bu bebeği dünyaya getirmek de bir o kadar zordur. Yeterince demir almak, doğumda karşılaşacağınız zorlukları aşmanıza ve bebeğinizle geçireceğiniz ilk günleri kolay atlatıp keyfini çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı çocuklar için demir
Hem doğurmak hem de annelik insanın hayatını değiştiren bir deneyimdir. Gebelik döneminde hayati önem taşıyan demir, bebeklikten ergenliğe kadar olan dönemde de çocukların sağlığı açısından önemli bir rol üstlenmektedir.
