Aşırı halsizlik sadece vücudunuzu değil zihninizi de etkisi altına alabilir. Odaklanmakta veya ruh halinizi idare etmekte güçlük çekiyorsanız demir eksikliğiniz olabilir.3
 

Düzenli olarak kil, toprak, kül veya nişasta gibi gıda maddesi olmayan ürünler yemek istiyorsanız bu isteğe boyun eğmeyip bir doktora başvurun.
 

Demir eksikliğinin en yaygın semptomlarından biri buz yeme veya çiğneme isteğidir. Sürekli buz çiğnemek dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir. Bu sebeple tedavi olmayı ihmal etmeyin. 2,10
 

Dinlenirken sizi rahatsız eden veya garip bir histen kurtulmak için bacaklarınızı hareket ettirme ihtiyacı hissediyorsanız huzursuz bacak sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Bu his bazen kaşıntı, yanma veya karıncalanma şeklinde tarif edilmekte ve kişilerin uykusunu etkileyebilmektedir. 2,12
 

Isınmakta güçlük çekiyorsanız veya elleriniz ve ayaklarınız hemen üşüyorsa demir eksikliğiniz olabilir.13
 

Saçlarınız öbek öbek veya normalden fazla dökülüyorsa bunun sebebi demir eksikliği olabilir. 2,6
 

Tırnaklarınızın renginde, şeklinde veya yapısında anomaliler varsa bunun nedeni demir eksikliği olabilir. Özellikle de orta kısmı çökük, kenarları kalkık, kaşık benzeri yuvarlak görünümdeki tırnaklar buna örnektir. 2,7
 

Demir eksikliği solgun görünmenize neden olabilir. Bu solgunluk yüzde, tırnaklarda, ağzın ve gözlerin iç yüzeyinde daha belirgindir. Alt göz kapağınızı aşağıya doğru çektiğinizde görülen yüzey çok solgun bir şeftali rengi veya sarı ise demir eksikliği aneminiz olabilir. 2
 

Vücudun kolay morarması uzun zamandır demir eksikliğiyle ilişkilendirilmektedir. 8

Ağız ülserleri (ağzın iç kısmında görülen, ağrıya sebep olan beyaz parçacıklar) birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir, ancak bazı örneklerde ağız ülserlerinin nedeni demir eksikliğidir. 9
 

İstediğiniz kadar egzersiz yapamıyorsanız veya merdiven çıkmak gibi basit aktivitelerde dahi nefesiniz kesiliyorsa demir eksikliğiniz olabilir.14
 

Vücudunuzda yeterince demir yoksa soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara daha sık yakalanabilirsiniz. 15
 

Baş ağrılarınızın sayısı veya şiddeti arttıysa doktorunuzla konuşarak demir seviyelerinize baktırmayı ihmal etmeyin. 3,16
 

Aniden ortaya çıkan işitme sorunlarının birçok farklı sebebi olabilir ve doğru teşhis büyük önem taşımaktadır, ancak bu sorunun demir eksikliği anemisinden kaynaklanabileceği de unutulmamalıdır. 5
 

Sürekli bitkin veya aşırı halsiz hissetmek genellikle yorgunluk olarak tanımlanır. Yorgunluk, demir eksikliğinin en yaygın semptomlarından biridir. Kendinizi bitkin hissediyorsanız veya günlük işlerinizi yapacak enerjiniz ya da isteğiniz yoksa demir eksikliğiniz olabilir. 2,3,4
 

Bitkinlik, ruh halinizdeki değişimler ve konsantre olamamak canınızı sıkabilir. Çabuk sinirlenmek, demir eksikliğinin göstergesi olabilir. 3,10
 

Ufak tefek şeyleri daha sık mı unutur oldunuz? Doktorunuza kısa süreli bellek kaybınızın nedeninin ne olabileceğini sorun; demir eksikliği olabilir. 9
 

Demir eksikliği, libidonun azalmasına ve ereksiyon bozukluğuna neden olabilir. Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız bir uzmana danışın. 2