Popôrodný deficit železa

Počas tehotenstva ste venovali veľkú pozornosť tomu, aby ste telu dodávali všetky živiny potrebné pre zdravý vývoj dieťaťa a teraz, keď je na svete, sa vaša pozornosť sústreďuje takmer výlučne na nového človiečika. Je však dôležité, aby ste sa aj naďalej starali o svoju výživu, pre vlastné dobro aj pre dobro vášho dieťatka.

Anémia z nedostatku železa po narodení vášho dieťatka môže:

• Zvýšiť riziko vzniku popôrodnej depresie¹
• znížiť vašu obranyschopnosť proti infekciám²
• spôsobovať pocity napätia a úzkosti³
• viesť k únave⁴ a vyčerpanosti
• viesť k syndrómu nedostatočnej tvorby mlieka⁵
• zhoršiť kvalitu vášho mlieka⁶

Každý z uvedených problémov je vyčerpávajúci, čo ešte viac sťažuje starostlivosť o dieťatko.² Nízka hladina železa môže vplývať aj na váš citový vzťah s dieťatkom.² Vedzte však, že nepriaznivý vplyv na vašu interakciu matka-dieťa je možné zlepšiť, ak podstúpite liečbu anémie z nedostatku železa.⁷

Ak máte popôrodnú depresiu, môže to mať vážny dosah na vaše zdravie a psychickú pohodu, ako aj na zdravý vývoj vášho dieťaťa.¹ Dokonca aj keď váš pôrod prebehol bez problémov, ak sa u vás po týždni prejaví anémia, existuje vyššia pravdepodobnosť, že budete mať príznaky depresie približne v čase, keď bude mať vaše dieťa jeden mesiac.¹

Únava a vyčerpanosť

Jednou z hlavným tém rozhovorov s rodičmi je: „Koľko hodín spánku vám dieťatko dopraje?“ A je všeobecne akceptované, že starostlivosť o novorodenca so sebou prináša nedostatok spánku. Extrémna únava a vyčerpanosť nad rámec normálnej únavy, s ktorou sa potýkajú čerství rodičia, je príznakom, že by ste mohli mať deficit železa.⁸

Vyčerpanosť môže takisto negatívne vplývať na tvorbu mlieka⁹– jednoducho preto, že ste príliš unavená na to, aby ste dokázali pokryť všetky potreby novorodenca. V takom prípade potrebujete niekoho, kto dieťatko nakŕmi z fľašky, kým budete odpočívať. Aby ste však mali dostatok mlieka, je potrebné neustále stimulovať jeho tvorbu dojčením.

Ak sa domnievate, že ste vyčerpaná, môžete vyplniť náš dotazník hodnotenia únavy. Výsledky vám pomôžu lepšie vysvetliť lekárovi alebo pôrodnej asistentke, ako sa cítite.

Dojčenie môže byť prínosom pre vás aj vaše dieťatko, ale nie vždy je také jednoduché, ako sa môže zdať. Úspešnosť dojčenia závisí od rôznych fyzických, sociálnych a emočných faktorov, vrátane zdravej stravy. Riziko vzniku syndrómu tvorby mlieka má súvis s anémiou z nedostatku železa.⁵ Tento syndróm môže mať vplyv na to, ako dlho sa vám podarí vaše dieťatko dojčiť.⁵

Jednou z dôležitých funkcií materského mlieka je dodávať dieťatku protilátky, ktoré ho pomáhajú chrániť pred infekciami.⁶ Ak máte anémiu z nedostatku železa, vaše mlieko môže obsahovať menej protilátok a môže mať iný podiel tuku a iný počet kalórií ako mlieko matky, ktorá nemá anémiu z nedostatku železa.⁶ Okrem toho môže obsahovať znížené množstvo ďalších látok, potrebných pre imunitný systém dieťatka.⁶

Čo mám robiť?

Čím skôr vám deficit železa diagnostikujú, tým skôr môžete začať s liečbou. Pozrite si prehliadač príznakov a ak máte akékoľvek obavy, prediskutujte ich so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

Ak ste počas tehotenstva užívali tabletky obsahujúce železo, ale liečbu ste kvôli vedľajším účinkom ťažko znášali, nezabudnite sa o tom zmieniť lekárovi alebo pôrodnej asistentke.

Dbajte na starostlivosť o seba a užívajte si vzácne chvíľky s vaším bábätkom.