Jednoducho povedané, bez dostatočného množstva železa ľudské telo nedokáže správne fungovať. Železo je potrebné v celom tele. Je veľmi dôležité pre tvorbu červených krviniek, zabezpečuje správne fungovanie srdca a kostrových svalov.3 Železo má takisto nezastupiteľnú funkciu v boji proti infekciám a chorobám4, pri udržiavaní dostatku energie4 a správnom fungovaní mozgu.
Deficit železa znamená, že telo nemá dostatok železa na to, aby mohlo správne fungovať.6
Keď sú dostupné zásoby železa v tele nízke (deficit železa), môže to mať vplyv na takmer všetky aspekty života, napríklad na metabolizmus, psychické a fyzické zdravie, produktivitu práce, alebo dokonca na sexuálnu funkčnosť.4,7 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že deficit železa môže mať za následok až 30 % pokles výkonnosti pri fyzickej práci.8
Chcete sa oboznámiť so všetkými vplyvmi, ktoré má železo na ľudské telo? Pozrite si našu infografiku Úloha železa.
Deficit železa je hlavnou príčinou anémie.9 Dochádza k nemu vtedy, keď je hladina železa uloženého v tele nulová alebo tak nízka, že telo nedokáže produkovať dostatočné množstvo hemoglobínu potrebné na tvorbu zdravých červených krviniek.10 Hemoglobín je bielkovina, ktorá sa nachádza v červených krvinkách a umožňuje transport kyslíka do tkanív a orgánov celého tela. Kyslík je životne dôležitý na ich správne fungovanie.11
Ak chcete lepšie porozumieť tomu, aký význam majú rôzne hladiny železa, prezrite si túto infografiku.
Deficit železa a anémia z nedostatku železa sú z klinického hľadiska odlišné.6 Ak máte nízku dostupnosť železa (deficit železa), nemusí to nevyhnutne znamenať, že sa u vás vyvinie anémia z nedostatku železa. To, či má niekto deficit železa alebo anémiu z nedostatku železa, je možné zistiť pomocou vyšetrenia krvi, ktoré skúma hneď niekoľko parametrov:
- Hladina hemoglobínu: Hemoglobín je hlavná zložka červených krviniek, ktorej nenahraditeľnou súčasťou je železo umožňujúce transport kyslíka do celého tela. Vyšetrenie krvi potvrdí, či hladina hemoglobínu spadá do normálneho rozsahu hodnôt, ktorý sa predpokladá pre určitý vek, pohlavie a fyziologický stav (napr. tehotenstvo).9 Samotný hemoglobín však nestačí na diagnostikovanie deficitu železa.12
- Sérový feritín: hodnota zodpovedajúca množstvu železa, ktoré je uložené v tele.13
- Saturácia transferínu (TSAT): hodnota vyjadrujúca, koľko železa uloženého v tele je možné použiť na tvorbu nových červených krviniek.14
Napriek závažným následkom a vysokej prevalencii deficitu železa16je tento zdravotný problém stále podceňovaný.17,18 Množstvo ľudí preto netuší, že deficit železa ohrozuje ich zdravie a duševnú pohodu. Dokonca aj tí, čo sú o deficite železa informovaní, nevedia rozpoznať jeho príznaky.19
Práve kvôli tejto nedostatočnej informovanosti sa zameriavame na šírenie osvety o príznakoch a dosahu deficitu železa. Ak na sebe spozorujete nejaký príznak deficitu železa, odporúčame vám, aby ste sa o tom porozprávali so zdravotníckym odborníkom. Preštudujte si príručku na overenie príznakov, kde nájdete podrobnejšie informácie o početných a rozmanitých príznakoch.
 |
Strata krvi Strata krvi počas menštruácie znamená, že ženy pred menopauzou potrebujú zo stravy získať až dvojnásobne väčšie množstvo železa ako muži, aby zabránili vzniku deficitu železa.22 Ženy, ktoré majú počas menštruácie nadmerné krvácanie, sú náchylnejšie na deficit železa, a preto by sa mali porozprávať s lekárom. Strata krvi takisto prispieva k vzniku deficitu železa u pacientov so zápalovými ochoreniami čreva, chronickým srdcovým zlyhávaním a chronickým ochorením obličiek.6 |
 |
Zápal Zápal súvisiaci s niektorými dlhodobými ochoreniami, ako je napríklad zápalové ochorenie čreva, chronické zlyhávanie srdca alebo chronické ochorenie obličiek môže viesť k zníženiu množstva železa, ktoré sa vstrebáva do organizmu v čreve. To postupom času vedie k deficitu železa.6 |
 |
Lieky Niektoré lieky, ktoré sa používajú na liečbu chronického zlyhávania srdca a chronického ochorenia obličiek, môžu viesť k strate krvi, zníženiu absorpcie a zvýšeniu spotreby železa6 |
 |
Rast Telo na svoj rast potrebuje železo, preto v obdobiach rastu potreba železa narastá. K týmto obdobiam patrí tehotenstvo, rané detstvo (deti mladšie ako päť rokov) a obdobie dospievania.23 |
 |
Strava Železo sa nachádza v potravinách živočíšneho aj rastlinného pôvodu, telo však dokáže lepšie absorbovať železo zo živočíšnych produktov.24 K potravinám bohatým na železo zaraďujeme červené mäso (pečeň, steaky atď.), vajcia, strukoviny, fazuľu, orechy a semienka.8 Obmedzujúce diéty, či už dobrovoľné (vegetariánstvo, vegánstvo) alebo z dôvodu chronického ochorenia, môžu viesť k zvýšenému riziku deficitu železa.25,26,27 |
Príznaky deficitu železa sú rôznorodé a môžu byť podobné príznakom iných ochorení, preto je diagnostika taká náročná.6,7 Pri konzultácii s lekárom je dôležité vymenovať všetky príznaky, ktoré na sebe pozorujete. Preštudujte si príručku na overenie príznakov, či nejaké príznaky spoznávate.
Keď sa lekár oboznámi s vašou zdravotnou anamnézou a má podozrenie na deficit železa, odoberie vám vzorku krvi na vyšetrenie, pomocou ktorého skontroluje počet červených krviniek a hladinu železa v tele.7 Vyšetrenie krvi je jednoduchý zákrok, pri ktorom vám odoberú malú vzorku krvi, zvyčajne z ruky. Vyšetrenie krvi sa uskutočňuje v laboratóriu, pričom rozbor krvi sa zameriava na niekoľko parametrov, podľa ktorých je deficit železa možné potvrdiť a takisto určiť, aké množstvo železa chýba. Množstvo železa, ktoré telo potrebuje, je u každého odlišné, preto lekár s vami prediskutuje výsledky vyšetrenia.18
Je dôležité, aby sa deficit železa a anémia z nedostatku železa diagnostikovali a liečili, keďže majú významný vplyv nielen na kvalitu života a celkové fungovanie tela, ale aj na dlhodobé chronické ochorenia.2,6 Ak sa domnievate, že máte deficit železa, porozprávajte sa so svojím lekárom. Pomocou nášho sprievodcu rozhovorom s lekárom a našej príručky na overenie príznakov sa môžete pripraviť na konzultáciu s lekárom.
Aká je liečba deficitu železa?
Existuje niekoľko spôsobov liečby deficitu železa, pričom konkrétna liečba závisí od závažnosti deficitu železa a anamnézy pacienta. Možnosti liečby zahŕňajú zvýšený príjem železa zo stravy, výživové doplnky obsahujúce železo alebo intravenózne železo (podávané injekčne alebo pomocou infúzie).7
