Pôrod a šestonedelie

Dokázali ste to – podarilo sa vám vynosiť nového človiečika a priviesť ho na svet. Príchod dieťatka môže byť úžasným, ale aj traumatizujúcim zážitkom. Možno sa pokúšate na to zabudnúť a sústredíte sa na vaše krásne novonarodené dieťa. Ale vaše telo nezabudlo a nezriedka vyžaduje pomoc, aby sa zotavilo a dostalo späť do formy. Dokonca aj po prirodzenom pôrode existuje riziko deficitu železa.

Patrím do rizikovej skupiny?

Po pôrode sa veľmi často vyskytuje nedostatok železa alebo anémia z nedostatku železa.1,2 Viac ako štvrtina žien, ktoré neužívajú doplnky stravy so železom, má týždeň po normálnom pôrode nedostatok železa.2

Ak ste v tehotenstve mali deficit železa, je pravdepodobné, že aj po pôrode budete mať zníženú hladinu železa.3 Existujú aj ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko deficitu železa alebo anémie z nedostatku železa, okrem iného:

  • ak ste už boli viackrát tehotná 3
  • ak ste rodili cisárskym rezom (plánovaným alebo naliehavým)4
  • ak počas pôrodu boli použité kliešte alebo vákuový extraktor4
  • ak ste počas pôrodných kontrakcií alebo bezprostredne po pôrode stratili väčšie množstvo krvi3
  • ak sa vaše dieťatko narodilo predčasne alebo výrazne po termíne4
  • ak máte dvojčatá (alebo dokonca trojčatá,...!)3
  • ak ste pred tehotenstvom mali nadváhu alebo obezitu5

Aké sú prejavy deficitu železa?

Ak sa domnievate, že u vás existuje riziko deficitu železa, viac informácii o príznakoch nájdete v našom prehliadači príznakov, je však dôležité sa o tom porozprávať s lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

Prečo je železo stále dôležité?

Zotavovanie sa po pôrode a starostlivosť o novorodenca sú náročné, bez ohľadu na to, aké úžasné je vaše dieťatko. Čerstvé mamičky na jednu vec ľahko zabúdajú, najmä v prvých dňoch/mesiacoch po pôrode, aká dôležitá je starostlivosť o seba.

Aby si vaše telo dokázalo poradiť so všetkým, čo si starostlivosť o novorodenca vyžaduje, potrebuje všetku dostupnú pomoc – a to zahŕňa aj železo. Železo je pre telo dôležité počas celého života, ale anémia z nedostatku železa v popôrodnom období vám môže výrazne sťažiť interakciu a vytvorenie puta s vaším dieťatkom.6 Ak sa chcete dozvedieť viac o dôležitej úlohe železa pri starostlivosti o vaše dieťatko, prečítajte si časť „Deficit železa po pôrode“.

Čo mám robiť?

Ak si myslíte, že máte deficit železa, v prvom rade by ste sa mali porozprávať so svojim lekárom alebo pôrodnou asistentkou a nechať si skontrolovať hladinu železa. Nezabudnite spomenúť akékoľvek komplikácie počas pôrodu a koľko krvi ste stratili od chvíle, keď ste prišli z nemocnice domov.

Strata krvi je v popôrodnom období normálna, ale sledujte, či krvácanie nie je nadmerné a ako dlho už trvá. Ak pociťujete mimoriadnu skľúčenosť, vyčerpanosť alebo ak máte problém so starostlivosťou o dieťatko, nebojte sa o tom povedať lekárovi alebo pôrodnej asistentke.

Čím skôr vám deficit železa diagnostikujú, tým skôr môžete začať s liečbou. Ak ste počas tehotenstva užívali tabletky obsahujúce železo, ale liečbu ste kvôli vedľajším účinkom ťažko znášali, nezabudnite sa o tom zmieniť lekárovi alebo pôrodnej asistentke.

Takisto môžete zvýšiť množstvo železa obsiahnuté vo vašej strave. Lekár alebo pôrodná asistentka vám s tým môžu pomôcť, ale viac informácií sa dozviete aj v časti Vyberajte si jedlo s rozumom.

Dbajte na starostlivosť o seba a užívajte si vzácne chvíľky s vaším bábätkom.

Referencie