Gravidanza

Scoprire di essere incinta desta grande eccitazione ma anche preoccupazione. All’improvviso la tua mente passa in rassegna le ultime settimane - ho bevuto un bicchiere di vino, danneggerà il bambino? Tutto quello che immetti nel tuo corpo improvvisamente diventa molto più importante - e per una buona ragione.

Mentre escludi le cose potenzialmente dannose dalla tua dieta, non devi però dimenticare di aggiungere le cose di cui hai più bisogno. Non puoi esattamente iniziare a mangiare per due, ma dovrai iniziare ad aumentare l’assunzione di alcuni nutrienti, come il ferro, per mantenere te e il tuo bambino in salute.

Ferro per una gravidanza sana

Far crescere un bambino è un’esperienza unica e faticosa. Nonostante il tuo corpo sia progettato per farlo, devi accertarti di avere tutti i nutrienti necessari per affrontare questo impegno gravoso.

Il ferro è importante, non solo per fare in modo che il tuo corpo continui a funzionare bene, ma anche per tutti i cambiamenti che hanno inizio dal momento in cui rimani incinta.

Ferro per un bambino sano

Il ferro è necessario perché tutti gli organi lavorino correttamente, ma in particolare quando si stanno formando.¹ Il tuo bambino ha bisogno di prendere ferro da te per svilupparsi nell’utero, ma anche da immagazzinare per la crescita una volta venuto alla luce. Scopri tutto sul ferro e sullo sviluppo del tuo bambino.

Come so se ho una carenza di ferro?

I segni di una possibile carenza di ferro includono sentirsi svogliate o sfinite, essere pallide o sentirsi mancare il fiato. Puoi verificare gli altri segni di carenza di ferro usando il nostro Descrittore dei Sintomi.

Le "voglie" spesso non sono prese seriamente.–Ad esempio, sgattaiolare a prendere un gelato nel cuore della notte oppure avere un infinito desiderio di cipolline sottaceto.  Ma soffrire di anemia da carenza di ferro può causare anche voglia di cose strane, compreso il ghiaccio o persino la terra. Se senti che le tue voglie stanno diventando insolite, o se credi di presentare altri segni di carenza di ferro come sensazione di svenimento o affaticamento,²dovresti parlarne con il tuo medico che sarà in grado di scoprire la causa più probabile dei tuoi sintomi.

Potrei avere una carenza di ferro, cosa posso fare?

Anche se il medico o l’ostetrica verificheranno se vi sono segni di anemia da carenza di ferro (che si verifica quando non si ha abbastanza ferro per produrre tutti i globuli rossi di cui si ha bisogno) puoi comunque avere una carenza di ferro, senza anemia. Questo può comunque avere un impatto sulla tua gravidanza,³ pertanto è importante che tu conosca i segni della carenza di ferro e come aumentare la quantità di ferro che stai assumendo con la dieta.

Se pensi di avere una carenza di ferro, parlane con il tuo medico curante.