Durante la gravidanza hai dato al tuo bambino tutto ciò di cui aveva bisogno – un posto caldo e accogliente in cui crescere e nutrimento ogniqualvolta fosse necessario. Il ferro è stato essenziale per te e il tuo bambino in quella fase, e continua tuttora ad essere vitale per il sano sviluppo del tuo bambino.

Ci sono alcune cose che indicano che il tuo bambino ha più probabilità di avere bassi livelli di ferro o sviluppare un’anemia da carenza di ferro:

  • Se presentavi una carenza di ferro durante la gravidanza
  • Se fumavi durante la gravidanza
  • Se soffri di diabete
  • Se il tuo bambino è nato prematuro
  • Se hai esclusivamente allattato per più di 4-6 mesi1

Ferro e i primi sei mesi

Nell’ultimo trimestre della tua gravidanza il tuo bambino ha immagazzinato molto ferro da usare per crescere dopo la nascita. Queste riserve sono vitali perché non c'è molto ferro nel latte materno,2 e l’intestino del tuo bambino è ancora in fase di sviluppo quindi non è pronto ad assorbire il ferro dal cibo.3 Dopo 4-6 mesi il tuo bambino avrà esaurito le sue riserve di ferro, quindi dovrà iniziare ad assumere il ferro con la dieta.4

Se il tuo bambino è stato partorito prematuramente, potrebbe non aver avuto tutto il tempo necessario per immagazzinare il ferro prima della nascita.4 Inoltre, se hai avuto una carenza di ferro durante l’ultimo trimestre di gravidanza, è opportuno che ti rivolga al medico  curante, soprattutto se stai allattando.

Ferro per la crescita

Il tuo bambino in fase di crescita necessita di più ferro e tutto per supportare la rapida crescita del primo anno.

Età Quantità di ferro necessaria al giorno
6-12 mesi 11 mg
1-3 anni 7 mg
Adulto, donna non incinta 18 mg  (a causa delle mestruazioni)
Adulto, maschio 8 mg

Tabella: la quantità di ferro di cui il tuo bambino ha bisogno rispetto a un adulto4

Molti cibi per bambini sono arricchiti, specialmente i cereali. Tuttavia, è buona cosa anche introdurre cibi che sono naturalmente ricchi di ferro, come la carne rossa. La carne non è solo un’ottima fonte di ferro, ma anche di altre vitamine e nutrienti come lo zinco.6 In uno studio, i bambini del Regno Unito che hanno avuto carne nella loro dieta hanno mostrato un maggiore sviluppo delle capacità fisiche rispetto a quelli che non l’hanno avuta.6

Ferro per l’apprendimento e il comportamento

Non solo il tuo bambino cresce più velocemente di quanto tu possa comprargli vestiti nuovi, ma anche il suo cervello cresce e si sviluppa a una velocità incredibile. Il tuo bambino imparerà a riconoscerti, a sorriderti, a rigirarsi e imparerà a mettersi in bocca il cibo (e tanti altri oggetti).

Tutto questo apprendimento sta a significare che il cervello del tuo bambino sta crescendo così velocemente da raddoppiare le sue dimensioni nel primo anno, e ad avere quasi le dimensioni di un cervello adulto entro i due anni.3

Una carenza di ferro durante la crescita del cervello può influenzare molte aree dello sviluppo del tuo bambino, tra cui la coordinazione occhio-mano, le abilità sociali ed emotive e il QI.7 Un basso livello di ferro può anche influire sulla velocità con la quale il tuo bambino impara a riconoscere il tuo volto o a distinguere la tua voce da quella di uno sconosciuto.3

Alcuni degli effetti della carenza di ferro possono essere corretti riportando i livelli di ferro del tuo bambino su valori normali. Tuttavia, alcuni effetti possono durare per lungo tempo.7 Assicurarsi che il tuo bambino abbia d'ora in poi abbastanza ferro e molte opportunità di apprendimento, contribuirà a regalargli il migliore degli inizi.

Il ferro è essenziale ogniqualvolta i tuoi bambini stanno crescendo in fretta. Scopri tutto sul perché il ferro continua ad essere importante mentre vanno verso l’età scolastica e mentre affrontano le difficoltà tipiche dell’adolescenza.

Riferimenti