El cansancio extremo puede afectar más que solo al cuerpo; también puede sufrir fatiga mental. Si le resulta difícil concentrarse o controlar su estado de ánimo, podría significar que tiene déficit de hierro.3
 

Si de forma regular siente ganas de comer productos no comestibles como arcilla, tierra, ceniza o almidón, es importante no ceder a sus antojos y buscar consejo médico.
 

Uno de los síntomas más comunes del déficit de hierro es el deseo de comer o masticar hielo. Masticar hielo con regularidad puede dañar los dientes y las encías, por lo que es importante buscar tratamiento. 2,10
 

Si siente la necesidad de mover las piernas para aliviar sensaciones incómodas o extrañas mientras descansa, es posible que tenga el síndrome de piernas inquietas. Las sensaciones a veces se describen como picor, ardor u hormigueo y, a menudo, pueden afectar al sueño. 2,12
 

Si tiene dificultades para mantenerse caliente o si sus manos y pies se enfrían fácilmente, es posible que tenga déficit de hierro.13
 

Si se le caen mechones de cabello, o más cabello de lo normal, puede tener un déficit de hierro. 2,6
 

Si sus uñas presentan anomalías en el color, la forma o la textura, podría deberse a la falta de hierro. En particular, las uñas que se hunden por el medio y se levantan por los bordes adoptan una apariencia redondeada como una cuchara. 2,7
 

El déficit de hierro puede hacer que muestre un aspecto pálido. Esto es más visible en la cara, las uñas, el interior de la boca y las mucosas de los ojos. Si estira el párpado inferior hacia abajo y es de un color melocotón muy pálido o amarillo, puede indicar que padece anemia ferropénica. 2
 

Si nota que aparecen hematomas o moretones con más facilidad puede deberse a un déficit de hierro. 8

Las úlceras bucales (placas blancas dolorosas que aparecen en el interior de la boca) pueden deberse a muchas causas pero, en algunos casos, las úlceras bucales también pueden aparecer por un déficit de hierro. 9
 

Si nota que no puede hacer tanto ejercicio como le gustaría, o se queda sin aliento al hacer cosas simples como subir escaleras, es posible que tenga déficit de hierro.14
 

Si su cuerpo no tiene suficiente hierro disponible, puede ser propenso a sufrir infecciones recurrentes, como los resfriados comunes. 15
 

Si tiene más dolores de cabeza o cada vez son más severos, debe hablar con su médico para controlar sus niveles de hierro. 3,16
 

Hay muchas razones por las que de repente podría tener dificultades para oír correctamente y es importante que obtenga un diagnóstico correcto, pero podría estar asociado con anemia ferropénica. 5
 

Sentirse permanentemente exhausto o extremadamente cansado a menudo se denomina fatiga, uno de los síntomas más comunes del déficit de hierro. Si se siente agotado o tiene poca energía o entusiasmo para hacer las tareas diarias, podría tener un déficit de hierro. 2,3,4
 

El agotamiento, los cambios de humor y la incapacidad para concentrarse pueden causar frustración. Si nota que se irrita fácilmente, puede ser un signo de déficit de hierro. 3,10
 

¿Olvida pequeñas cosas con más frecuencia? Hable con su médico acerca de lo que podría estar causando su pérdida de memoria inmediata; puede deberse a un déficit de hierro. 9
 

La falta de hierro puede provocar una disminución de la libido sexual y disfunción eréctil. Debería hablar con un profesional de la salud, si experimenta alguna de las dos cosas. 2