Ο σίδηρος και το μωρό σας
Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, μεγαλώνουν και οι ανάγκες του για σίδηρο.1 Κατά τη διάρκεια των πρώτων 4-6 μηνών της ζωής του, το μωρό σας χρησιμοποιεί τον σίδηρο που είχε αποθηκεύσει κατά την παραμονή του στη μήτρα για να αναπτυχθεί.2 Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να προσλαμβάνει σίδηρο από τη διατροφή του.
Ο σίδηρος είναι επίσης σημαντικός για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας,3 αφού του επιτρέπει να μαθαίνει και να σας εκπλήσσει με νέες ικανότητες, όπως το να χαμογελάει ή να στριφογυρίζει.
Τα πρώτα χρόνια
Αν και οι αλλαγές μπορεί να μην είναι τόσο εμφανείς όσο κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, το παιδί σας ακόμα μεγαλώνει και μαθαίνει με εντυπωσιακό ρυθμό. Αυτή η συνεχής ανάπτυξη πρέπει να υποστηρίζεται από υγιεινή διατροφή και ολοένα μεγαλύτερη ποσότητα σιδήρου.
Σίδηρος για εφήβους
Πριν καν το καταλάβετε το παιδί σας θα έχει μεταμορφωθεί από χαριτωμένο νήπιο σε έναν γεμάτο ορμόνες έφηβο. Οι εναλλαγές της διάθεσης των εφήβων οφείλονται εν μέρει στις ραγδαίες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους. Άλματα ανάπτυξης, σχολικά αθλήματα, η έναρξη της περιόδου και η απόκτηση ελέγχου στη διατροφή τους (έναρξη χορτοφαγίας/δίαιτας) αυξάνουν το ενδεχόμενο για χαμηλά επίπεδα σιδήρου.
