Fierul este important pentru sănătatea femeilor
Pentru o femeie există momente în care riscul deficitului de fier este mai mare (în timpul menstruaţiei), ori când necesarul de fier e crescut, de pildă în cursul sarcinii sau după naştere. Uneori poate este necesar să vă gândiți şi la necesarul de fier al copiilor dumneavoastră, în special în timpul perioadei de creştere sau la debutul menstruaţiei la fiica dumneavoastră. Aşadar, indiferent de etapa de viaţă pe care o parcurgeţi, fierul trebuie să fie o parte importantă a acesteia.
Menstruația
Ciclul menstrual este o etapă de tranziție importantă din viața unei fete și reprezintă o parte importantă a ceea ce înseamnă să fii femeie. Pe lângă grija lunară referitoare la purtarea absorbantelor/tampoanelor, durerile de stomac și senzația ciudată, menstruațiile solicită corpul și depozitele de fier ale organismului dumneavoastră
Punerea bazei unei familii
Atunci când începeți să planificați conceperea unui copil, vă gândiți la multe lucruri , precum reducerea consumului de alcool și cofeină și poate consumarea unui supliment cu acid folic, dar s-ar putea de asemenea să fie necesar să vă monitorizați nivelul fierului.
Sarcina
Felicitări – sunteți însărcinată. Atunci când sunteți însărcinată, este important să aveți grijă la ceea ce mâncați. Fierul este esențial în menținerea sănătății pe parcursul sarcinii și pentru dezvoltarea unui bebeluș sănătos.
Nașterea și primele zile
Creșterea unui copil vă solicită enorm corpul, la fel ca și nașterea copilului. Asigurarea că dispuneți de suficient fier va ajuta să faceți față provocării nașterii și vă va permite să faceți față și să vă bucurați de primele zile din viața bebelușului dumneavoastră
Fier pentru copii sănătoși
Atât faptul că deveniți mamă, cât și viața de mamă vă va schimba existența cu totul. Fierul este vital în timpul sarcinii dumneavoastră și continuă să joace un rol esențial în menținerea sănătății copilului dumneavoastră, de la primele zile de viață și până în adolescență.
