Oboseala extremă poate afecta mai mult decât numai corpul - puteți să suferiți de asemenea de oboseală psihică. În cazul în care vă este tot mai greu să vă concentrați, ar putea fi un semn că suferiți de un deficit de fier.3
 

În cazul în care resimțiți la intervale regulate dorința de a mânca produse nealimentare, precum lutul, pământul, cenușa și amidonul, este important să nu urmați acest impuls și să mergeți la medic.
 

Una dintre cele mai frecvente simptome cauzate de deficitul de fier este dorința nestăvilită de a mesteca gheața. Mestecatul regulat al gheții poate să vă deterioreze dinții și gingiile, deci este important să vă adresați medicului. 2,10
 

În cazul în care simțiți nevoia să vă mișcați picioarele pentru a scăpa de senzații inconfortabile sau ciudate în timp ce vă odihniți, este posibil să suferiți de sindromul picioarelor neliniștite. Senzațiile sunt descrise uneori ca fiind de mâncărime, arsuri sau furnicături și pot să vă afecteze somnul. 2,12
 

În cazul în care vă este dificil să vă păstrați căldura corpului sau vi se răcesc mâinile și picioarele ușor, este posibil să aveți carență de fier.13
 

În cazul în care pierdeți smocuri de păr sau mai mult păr decât este normal, puteți avea carență de fier. 2,6
 

În cazul în care unghiile dumneavoastră prezintă anomalii de culoare, formă sau textură, ar putea să fie din cauza lipsei de fier. În special unghiile afundate în mijloc și ridicate la margini oferind o imagine rotunjită, precum cea a unei linguri. 2,7
 

Carența de fier vă poate face să păreți palid. Acest lucru este mai ușor vizibil pe față, la unghii, în interiorul gurii și împrejurul ochilor. În cazul în care trageți pleoapa inferioară în jos și constatați o culoare foarte palidă sau culoarea galbenă, aceasta poate indica o anemie cauzată de deficitul de fier. 2
 

Apariția facilă a vânătăilor este demult asociată deficitului de fier. 8

Aftele (petele albe dureroase din interiorul gurii dumneavoastră) pot apărea din multe cauze, dar în anumite situații, acestea pot apărea și ca urmare a carenței de fier. 9
 

În cazul în care nu puteți face atâta mișcare câtă v-ați dori sau dacă rămâneți fără aer la activități simple, precum urcatul scărilor, s-ar putea să suferiți de carență de fier.14
 

În cazul în care corpul dumneavoastră nu dispune de o cantitate suficientă de fier, s-ar putea să fie predispus la infecții, precum răceala obișnuită. 15
 

În cazul în care aveți dureri de cap mai frecvente sau acestea devin mai severe, ar trebui să vă consultați medicul, pentru a vă verifica valorile fierului în sânge. 3,16
 

Există multe motive pentru care se poate întâmpla să dezvoltați probleme cu auzul și este important să beneficiați de un diagnostic adecvat, situația putând fi asociată anemiei cauzate de deficitul de fier. 5
 

Senzația permanentă de oboseală sau oboseală extremă este deseori denumită oboseală cronică - unul dintre cele mai frecvente simptome ale deficitului de fier. În cazul în care vă simțiți lipsit de energie sau de entuziasm în îndeplinirea sarcinilor zilnice, s-ar putea să aveți carență de fier. 2,3,4
 

Epuizarea, instabilitatea emoțională și imposibilitatea de concentrare pot cauza frustrare. În cazul în care simțiți că sunteți ușor de iritat, ar putea fi un semn al carenței de fier. 3,10
 

Ați început să uitați tot mai des detalii? Consultați medicul cu privire la cauzele pierderilor de memorie de termen scurt; poate fi din cauza carenței de fier. 9
 

Lipsa fierului poate conduce la un libido sexual scăzut și la disfuncții erectile. Trebuie să contactați un medic, dacă ați constatat oricare dintre acestea. 2