Une fatigue extrême peut se traduire autrement que physiquement – vous pouvez également ressentir une grande fatigue mentale. Si vous avez des difficultés à vous concentrer ou à gérer votre humeur, vous pourriez présenter une carence en fer.3
 

Si vous avez régulièrement envie de manger des substances non comestibles comme de l’argile, de la terre, des cendres ou de l’amidon, il est important de ne pas céder à ces envies et de consulter un médecin.
 

Syndrome des jambes sans repos

Si vous ressentez le besoin de bouger vos jambes pour vous débarrasser de sensations désagréables ou étranges quand vous êtes au repos, vous souffrez peut-être du syndrome des jambes sans repos. Ces sensations sont parfois décrites comme des démangeaisons, des brûlures ou des fourmillements et affectent souvent le sommeil. 2,12
 

Si vous ressentez le besoin de bouger vos jambes pour vous débarrasser de sensations désagréables ou étranges quand vous êtes au repos, vous souffrez peut-être du syndrome des jambes sans repos. Ces sensations sont parfois décrites comme des démangeaisons, des brûlures ou des fourmillements et affectent souvent le sommeil. 2,12
 

Si vous avez de la peine à vous réchauffer ou que vos mains et vos pieds deviennent facilement froids, il se peut que vous présentiez une carence en fer.13
 

Si vous perdez des cheveux par poignées ou plus de cheveux que d’habitude, c’est peut-être le signe d’une carence en fer. 2,6
 

Si vos ongles présentent une couleur, une forme ou une texture anormales, cela pourrait venir d’un manque de fer. Plus particulièrement, lorsque les ongles sont creusés au centre et surélevés sur les bords, avec une forme concave comme une cuillère. 2,7
 

Une carence en fer peut vous donner un teint pâle. Cette pâleur se remarque surtout sur le visage, les ongles, l’intérieur de la bouche et la muqueuse des yeux. Si vous tirez votre paupière inférieure vers le bas et qu’elle a une couleur pêche très pâle ou jaune, cela peut être un signe d’anémie ferriprive. 2
 

La tendance à avoir facilement des bleus est associée depuis longtemps à la carence en fer. 8

Les aphtes (ulcérations blanches douloureuses dans la bouche) peuvent avoir plusieurs origines, mais parfois, ils apparaissent à cause d’une carence en fer. 9
 

Si vous avez l’impression de ne pas pouvoir faire autant d’effort physique que vous le souhaiteriez ou de vous essouffler en faisant de petites choses simples comme monter les escaliers, il se peut que vous ayez une carence en fer.14
 

Si votre corps ne dispose pas de suffisamment de fer, il se peut que vous soyez plus sensible à des infections à répétition comme le rhume. 15
 

Si vos maux de tête deviennent plus fréquents ou plus intenses, vous devriez demander à votre médecin de vérifier vos taux de fer. 3,16
 

Vous avez soudain l’impression de devoir fournir beaucoup d’efforts pour entendre correctement? Cette perte auditive peut avoir de nombreuses causes et il est important qu’elle soit correctement diagnostiquée, mais elle pourrait être liée à une anémie ferriprive. 5
 

Une sensation permanente d’épuisement ou de fatigue extrême est souvent désignée sous la notion générale de «fatigue», l’un des symptômes les plus courants d’une carence en fer. Si vous vous sentez vidé(e) ou si vous manquez d’énergie ou d’entrain pour assurer vos tâches quotidiennes, il se peut que vous manquiez de fer. 2,3,4
 

L’épuisement, les changements d’humeur et l’incapacité à se concentrer peuvent provoquer de la frustration. Si vous remarquez que vous êtes facilement irritable, il se peut que vous présentiez une carence en fer. 3,10
 

Vous avez tendance à oublier de petites choses plus souvent qu’avant? Parlez-en à votre médecin pour savoir ce qui peut provoquer ces pertes de la mémoire à court terme; elles pourraient être dues à une carence en fer. 9
 

Le manque de fer peut affecter la libido et entraîner des troubles de l’érection. Si vous présentez l’un de ces symptômes, parlez-en à un professionnel de la santé. 2