Por que o ferro é importante para a saúde da mulher?
O risco deficiência de ferro irá depender do período de vida da mulher. A perda natural de sangue durante os períodos de menstruação, gravidez e pós-parto oferece potencial de desenvolvimento de deficiência de ferro, fazendo necessárias a realização de diagnóstico e a suplementação de ferro. Descubra como gerir os seus níveis de ferro independente da sua fase de vida atual.
Menstruação e deficiência de ferro
Durante a menstruação você perde sangue e, consequentemente, ferro. Mulheres no período menstrual têm 10 vezes mais chances do que homens1 de desenvolver deficiência de ferro ou anemia. Mulheres com fluxo menstrual excessivo podem se beneficiar de um aumento no consumo de ferro.
Ter filhos quando se tem deficiência de ferro
Uma gravidez bem-sucedida requer muito ferro — para promover o crescimento da placenta, o crescimento do feto e o desenvolvimento saudável do bebê e proteger contra a perda de sangue durante o parto2.
Os bebês de mulheres que apresentam deficiência de ferro ao engravidar têm mais chance de nascer com peso abaixo do normal3. A deficiência de ferro ao engravidar pode aumentar a chance de parto prematuro. 4. Por volta das oito semanas de gestação, os órgãos de um bebê já estão quase completamente desenvolvidos, e a placenta já está crescendo5. Portanto, para manter seus valores de ferro elevados, é essencial que você siga uma dieta saudável e rica em nutrientes ao começar a tentar engravidar.
Se você acha que pode estar sofrendo de deficiência de ferro, fale com o seu médico. Ele irá investigar os seus sintomas, examinar os valores de ferro sanguíneo por meio de um exame de sangue e recomendar possíveis tratamentos.
Seja uma mãe de ferro
Até 90% das mulheres não possuem os valores de ferro de que precisam durante a jornada da gravidez5. Você pode ser uma delas? Mães com anemia por deficiência de ferro possuem risco de:
- Chances maiores de depressão pós-parto5
- Capacidade reduzida de resistir às infecções6
- Fadiga, estresse e ansiedade7, 8
- Síndrome de leite insuficiente9/qualidade reduzida do leite10
Descubra por que o ferro é fundamental para a sua saúde durante a gravidez e para o desenvolvimento saudável do bebê.
A deficiência de ferro no parto
A deficiência de ferro é bastante comum entre as novas mamães. O parto sempre envolve algum nível de perda de sangue, e 26% das mulheres apresentam deficiência de ferro uma semana após um parto tradicional11.
Cesarianas planejadas ou de emergência podem resultar em perda de sangue significativamente maior após o parto em comparação com partos normais12. Felizmente, a hemorragia pós-parto grave é rara, com apenas 5-6%11 das mulheres sendo afetadas, e pode ser tratada facilmente no hospital. Por outro lado, existe a possibilidade de anemia por deficiência de ferro, que pode resultar em fadiga e sintomas de depressão.
Ferro e amamentação
O leite materno contém nutrientes vitais para o seu bebê em crescimento, incluindo anticorpos para aumentar a proteção contra infecções13. A anemia por deficiência de ferro pode reduzir a quantidade de anticorpos, gordura e calorias no seu sangue13.
A amamentação também pode desempenhar um papel importante no processo de construção de um vínculo entre você e a criança. A síndrome do leite insuficiente, que está associada á deficiência de ferro14, pode afetar a qualidade da experiência e o período durante o qual você será capaz de amamentar14.
Menopausa e os valores de ferro
Quando você para de menstruar, sua necessidade de ferro diminui. Porém, os sintomas da menopausa podem refletir aqueles relacionados à deficiência de ferro, em especial a fadiga. Cerca de 68% das mulheres com idade entre 45 e 50 anos com deficiência de ferro recente também relataram fadiga intensa15.
Essa fase de transição na metade da vida também está associada a problemas como redução da função cognitiva, o que pode afetar a concentração e a memória de curto prazo15. O tratamento da deficiência de ferro pode diminuir esses sintomas e ajudar o seu corpo durante as mudanças naturais, para garantir vitalidade nos anos por vir.
Verificador de sintomas
Não ignore ou confunda os sinais da deficiência de ferro Realize um teste rápido e fácil para detectar sintomas da deficiência de ferro.
Fale com um médico
Está com sintomas de deficiência de ferro? Está suspeitando que os valores de ferro estão baixos? Obtenha orientação sobre o que perguntar ao seu médico com relação a um checkup ou tratamento.
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