Eisen und Ihr Baby

Während Ihrer Schwangerschaft haben Sie dem Baby alles gegeben, was es brauchte – einen warmen, angenehmen Ort zum Wachsen und Nahrung, wann immer es nötig war. Eisen war zu der Zeit für Sie und Ihr Baby unerlässlich und es bleibt auch jetzt für eine gesunde Entwicklung Ihres Babys entscheidend.

Es gibt einige Ereignisse, die dazu beitragen können, dass Ihr Baby tiefe Eisenwerte hat oder eine Eisenmangelanämie entwickeln kann:

• Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft an Eisenmangel litten
• Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft geraucht haben
• Wenn Sie Diabetes haben
• Wenn Ihr Baby eine Frühgeburt war
• Wenn Sie länger als 4-6 Monate ausschliesslich stillen¹

Im letzten Trimester Ihrer Schwangerschaft hat Ihr Baby viel Eisen gespeichert, welches es nach seiner Geburt für sein Wachstum benötigt. Diese Speicher sind lebensnotwendig, weil in der Muttermilch nicht viel Eisen enthalten ist.² Der Verdauungstrakt des Babys ist sich noch am Entwickeln und kann noch kein Eisen über die Nahrung aufnehmen.³ Nach 4-6 Monaten wird Ihr Baby seine Eisenspeicher aufgebraucht haben und es muss Eisen über die Nahrung aufnehmen.⁴

Wenn Ihr Baby eine Frühgeburt war, könnte es zu wenig Zeit gehabt haben, vor der Geburt genügend Eisen zu speichern.⁴ Wenn Sie zudem Eisenmangel während Ihres letzten Trimesters hatten, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Er kann Sie über geeignete Nahrungsergänzungsmittel für Ihr Baby beraten, gerade wenn Sie stillen.

Eisen für das Wachstum

Ihr wachsendes Baby braucht sogar mehr Eisen in seiner Ernährung als der Vater. Dies dient alles dazu, sein schnelles Wachstum im ersten Jahr zu unterstützen.

Tabelle: Eisenmenge, die ein Baby im Vergleich zu Erwachsenen benötigt⁴

Wenn Ihr Baby vollständig ausgetragen wurde und Sie stillen, wird empfohlen, dass Sie ihm ab dem 4. Monat ein Eisenpräparat verabreichen bis es selbst genügend eisenhaltige Nahrungsmittel isst. Die empfohlene tägliche Dosis beträgt 1 mg pro Kilogramm Körpergewicht.⁵

Babynahrung ist häufig angereichert, insbesondere Getreide. Es ist allerdings auch empfehlenswert, Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, die natürlicherweise eisenhaltig sind, wie rotes Fleisch. Fleisch ist nicht nur ein hervorragende Quelle für Eisen, sondern auch für andere Vitamine und Nährstoffe, wie Zink.⁶ Bei einer Studie im Vereinten Königreich zeigten Kinder, die Fleisch verzehrten, eine bessere Entwicklung in körperlichen Fähigkeiten, als jene, die kein Fleisch assen.⁶

Eisen für das Lernen und Verhalten

Nicht nur wächst ihr Baby schneller, als sie ihm Kleider kaufen können, ihre Gehirne wachsen und entwickeln sich auch mit einer enormen Geschwindigkeit. Ihr Baby wird lernen, Sie zu erkennen, Sie anzulächeln, sich zu drehen und Nahrung (und viele andere Dinge) in seinen Mund zu stecken.

Dieses Lernen bedeutet, dass das Gehirn Ihres Babys so schnell wächst, dass sich die Grösse im ersten Jahr verdoppelt. Im Alter von zwei Jahren ist es fast schon so gross, wie das Gehirn eines Erwachsenen.³

Ein Eisenmangel während des Gehirnwachstums kann viele verschiedene Bereiche der Entwicklung Ihres Kindes beeinflussen. Dazu gehören Hand-/Augenkoordination, soziale und emotionale Fähigkeiten und der IQ.⁷ Ein niedriger Eisengehalt kann sich auch darauf auswirken, wie schnell Ihr Baby lernt, Ihr Gesicht zu erkennen oder Ihre Stimme von Fremden zu unterscheiden.³

Einige Auswirkungen von Eisenmangel können behoben werden, indem der Eisenspiegel Ihres Kindes normalisiert wird. Einige Auswirkungen können aber langfristig anhalten.⁷ Wenn Sie dafür sorgen, dass Ihr Kind von jetzt an genügend Eisen und zahlreiche Lernmöglichkeiten erhält, wird es einen bestmöglichen Start ins Leben haben.

Eisen ist für wachsende Kinder unverzichtbar. Erfahren Sie mehr, wieso Eisen weiterhin wichtig ist, wenn die Kinder ins Schulalter kommen und sich den spezifischen Herausforderungen des Jugendalters stellen.

Zu viel Eisen kann für Ihr Baby ebenfalls schädlich sein. Sprechen Sie deshalb unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Baby ein Präparat verabreichen.